- 現在、個人レッスン（マンツーマン）のみ行っております。丁寧できめ細やかな指導をお約束します。
- JR高円寺駅北口から徒歩1分、1階にコメダ珈琲店があるビルの3階です。駅近で通いやすい立地です。
- 体験レッスン随時受付中！ 30分 3,000円でお気軽にお試しいただけます。無理な勧誘等は一切ございません。
スタジオ レジーナが選ばれる3つの理由
アットホームな雰囲気の中で、質の高いレッスンをご提供。
初心者の方から経験者の方まで、ご満足いただける環境を整えています。
完全マンツーマン指導
グループレッスンと違い、周りの目を気にせずご自身の身体としっかり向き合えます。お悩みやレベルに合わせたあなただけの特別プログラムです。
確かな技術と豊富な経験
全米ヨガアライアンス(RYT200)課程修了講師。世界トップダンサーに師事し、古武術の身体操作も学んだオーナー講師サトウヒロコが、全てのレッスンを責任持って担当します。
高円寺駅徒歩1分の好立地
JR中央線高円寺駅北口から徒歩1分。女性専用の清潔でアットホームな空間なので、お仕事帰りやお出かけついでにも安心して通っていただけます。
レッスンプログラム
それぞれの目的に合わせた2つのプライベートプログラムをご用意しています。
ヨガ 個人レッスン
～ボディコンディショニング～
全米ヨガアライアンス課程修了講師が、丁寧にアーサナ（ポーズ）を指導します。骨盤の傾きや背筋の伸ばし方を意識し、身体の歪みを調整。
無理に難しいポーズをとるのではなく、自分に合った軽減法を取り入れることで柔軟性・筋力向上と深いリラックス効果を実感していただけます。
- 姿勢美人ヨガ：体幹・肩甲骨をほぐし、歪みのない凛とした立ち姿へ
- 脂肪燃焼ヨガ：代謝を高め、運動不足解消やダイエットに最適
- リラックスヨガ：呼吸を深め、日々の疲労やストレスをじんわり解放
ベリーダンス 個人レッスン
～女性らしいしなやかな身体作り～
50分の完全マンツーマンレッスンです。ベリーダンスは全身のインナーマッスルを使う有酸素運動。楽しく踊りながらウエストのくびれやヒップアップ、美しいボディラインを作ります。
全くの未経験者から、ステップアップしたい経験者・上級者まで、きめ細かくサポートいたします。
- 初心者大歓迎：ストレッチから基礎の動きまで、一人ひとりのペースで進行
- 経験者のスキルアップ：身体の使い方の癖を修正し、表現力を向上
- シェイプアップ特化：ベリーダンスの動きを取り入れたオリジナルエクササイズ
まずは体験レッスンへお越しください
スタジオやレッスンの雰囲気を知っていただくため、体験レッスンを随時受け付けております。
強引な勧誘等は一切ございませんので、どうぞリラックスしていらしてください。
ご都合のよい日時を直接講師と打ち合わせして決定いたします。
料金のご案内
ベリーダンス・ヨガ共通のわかりやすい料金体系です。
ご自身のスケジュールに合わせて通っていただけます。
マンツーマン月謝制
- 1回あたり 6,000円（50分レッスン）
- ベリーダンス・ヨガどちらでも受講可能
- 10:00～21:00の間で講師と日程を調整
- 毎週異なる曜日・時間でもOK
- レッスン追加：1回 6,000円で何回でも追加可能
入会金 ＆ 体験
- 体験レッスン：30分 3,000円（初回のみ）
- 女性専用・完全プライベートスタジオ
- 一人ひとりの目的に合わせたオーダーメイド指導
- 更衣スペース完備
講師紹介
サトウ ヒロコ
ベリーダンサー / 全米ヨガアライアンス(RYT200)課程修了インストラクター / パーソナルトレーナー
ベリーダンスの美しさに魅了されてキャリアをスタート。世界トップダンサーの一人Sadie（米国）や、日本トップダンサーのタカダアキコに師事。
さらに身体能力の向上と美しい所作を追求するため古武術を学び、解剖学的な見地から身体の仕組みを研究。
「無理なく、美しく、自分の身体を好きになる」をモットーに、一人ひとりの身体のクセや可動域に寄り添ったきめ細やかな指導を行っています。
スタジオアクセス
JR中央線 高円寺駅北口から徒歩1分。通いやすい駅チカのスタジオです。
東京都杉並区高円寺北2-3-4 高円寺ビル303
（東京メトロ丸ノ内線 新高円寺駅からも徒歩圏内）
1階にはコメダ珈琲店さんがございます。